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  • 健康饮食应该吃什么?
  • [饮食健康] 健康饮食应该吃什么?

    发布时间:2021-02-17

    均衡饮食是健康饮食的核心 均衡饮食意味着从适当数量的所有五个主要食物类型中进行选择。 1、全谷类 全谷物的实例是全麦面包、面食和谷物, ...

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  • 怎么吃才能健康饮食
  • [饮食健康] 怎么吃才能健康饮食

    发布时间:2021-02-17

    早餐:通过现成饮品摄入蛋白质,示例:全麦面包两片+维他奶健康加法纤维+醇豆奶1盒 对于赶着上班的人来说,早餐往往靠路边摊解决,而路边摊 ...

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  • 健康饮食需注意什么?
  • [饮食健康] 健康饮食需注意什么?

    发布时间:2021-02-17

    一、吃饱了见好就收!见好就收! 我知道在最饿的时候忍住席卷一盘先上来的菜的冲动有多难,但是,想想后面那些还没上的菜!它们才更值得你的胃 ...

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  • 如何做到健康饮食?
  • [饮食健康] 如何做到健康饮食?

    发布时间:2021-02-17

    三餐按时按量 这个是最基本的,这个做不到其他的都白搭; 尽量别去路边小店打牙祭、少点外卖,如果想补充一下蛋白质的话,KFC或麦当劳 外出就 ...

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